No café da manhã, evite a ingestão de alimentos que não conheça ou não esteja acostumado. O ideal é manter os hábitos de costume...
Quando participamos de corridas no sol não podemos esquecer de um fator muito importante que é a proteção solar...
Quando alguém está gripado ou resfriado sempre escuta a recomendação pra consumir vitamina...
Aconselhamos não exagerar no ritmo e opte correr em uma intensidade bem leve...
